El síndrome metabólico: los criterios para diagnosticarlo, dieta y síntomas

El síndrome metabólico: los criterios para diagnosticarlo, dieta y síntomas

medición de la presión arterial altaEl llamado Síndrome Metabólico es una condición pre-patológica que predispone a diversas enfermedades, las más comunes de las cuales son: diabetes y disfunciones cardíacas.
Veamos cómo se manifiesta esta afección y cuáles son los tratamientos disponibles.

Una buena parte de los sujetos con sobrepeso padecen lo que se denomina “síndrome matabólico”. Se estima que alrededor del 25% de estos sujetos se ven afectados de forma más o menos consciente. Estudios recientes han demostrado que, lamentablemente, se trata de una tendencia creciente y que, sobre todo, parece implicar cada vez a más jóvenes.

De hecho, esta debe ser considerada una condición pre-patológica real en la que, el exceso de peso, concentrado en la zona del abdomen, se asocia a numerosos trastornos, especialmente en el frente de la circulación cardíaca.

Por tanto, en virtud de lo anterior, las personas que padecen el llamado síndrome metabólico corren inevitablemente más riesgo que otras de desarrollar enfermedades que afectan al metabolismo, como la diabetes. También son más propensos a sufrir eventos cardíacos potencialmente fatales, como accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos. Muy a menudo el descubrimiento de esta situación llega tarde, y por lo general se descubre por pura casualidad, esto se debe a que quienes están en este síndrome no se sienten mal, no tienen síntomas particulares reconocibles y muchas veces no se dan cuenta de los riesgos que corren.
Un estilo de vida excesivamente sedentario, una alimentación incorrecta o desequilibrada, un consumo excesivo de alcohol, una predisposición genética, el tabaquismo, son otros factores que predisponen a la aparición de este síndrome. Entonces veamos cuáles son los criterios diagnósticos del síndrome metabólico. Para prevenir este tipo de problemas de salud, se puede agregar NormaLife o ReduSlim al cuidado diario .

Para poder afirmar con certeza que está afectado por el síndrome metabólico, es necesario en primer lugar que el “paciente” cuente con algunas características clínicas particulares, tales como:

  • El aumento de la circunferencia en la zona de la cintura (que atestigua la obesidad que se concentra en la zona abdominal). Más concretamente, las medidas que médicos y especialistas consideran de riesgo son aquellas que superan los 94 cm para los hombres y los 80 cm para las mujeres.
  • El aumento de los llamados triglicéridos en sangre (más de 150 mg / dl de sangre).
  • La reducción del colesterol HDL, también conocido como “colesterol bueno” (por debajo de 40 mg / dl para mujeres y 50 mg / dl para hombres.
  • Una presión arterial alta (con valores superiores a 90 para el mínimo y 130 para el máximo).
  • Una glucemia en ayunas elevada (con valores que superan los 100 mg / dl).
  • Enfermedad del hígado graso (más conocido como hígado graso) .

Vientre gordoComo ya se mencionó, por lo tanto, este síndrome se puede considerar “silencioso” (la persona afectada por esta condición no es en absoluto consciente del cuadro completo de las condiciones de salud en las que se encuentra, y a menudo se da cuenta de él por pura casualidad cuando quizás realizar pruebas cruzadas, especialmente análisis de sangre, que el médico prescribe precisamente para verificar si existe riesgo). Por tanto, es necesario realizar pruebas cardiológicas, y como ya se ha mencionado, medir la cintura.

Por tanto, quienes padecen síndrome metabólico realmente se arriesgan mucho y por eso es fundamental intervenir cuanto antes. Pero, ¿cuál es la forma correcta de actuar?

Para devolver el metabolismo a su equilibrio ideal, es necesario en primer lugar perder peso para reducir el riesgo vascular y cualquier daño al corazón y arterias causado inevitablemente por el aumento de azúcar en sangre. En pocas palabras, necesitas cambiar tu estilo de vida y someterte a una dieta que tendrá que centrarse en alimentos bajos en calorías y bajo índice glucémico, pero a la vez ricos en fibra y muy importantes antioxidantes.

frutas y vegetalesFrutas, verduras, cereales integrales, legumbres, carnes pequeñas preferiblemente blancas y magras, pescado, frutos secos (sin embargo, deben tomarse con moderación) y hierbas aromáticas y especias para reemplazar la sal , son algunas de las bisagras sobre dónde enfocar la nueva dieta. .

Por tanto, es necesario reducir drásticamente el alcohol, los dulces y los carbohidratos refinados. Sin embargo, comer bien por sí solo no es suficiente, ciertamente también requiere la cantidad adecuada de movimiento.

entrenamiento de hombre, pérdida de pesoLa práctica de actividad física regular ayuda a mantener bajo control los parámetros metabólicos y al mismo tiempo ayuda a quemar las grasas acumuladas en el organismo. En realidad no hay necesidad de hacer quién sabe qué ejercicio, una caminata rápida de unos 30 minutos al día es suficiente para ayudar considerablemente a quienes padecen el síndrome metabólico.

También es muy recomendable dejar de fumar o reducir drásticamente la cantidad de cigarrillos fumados. Cuando existen patologías como hipertensión arterial o valores excesivos de colesterol alto, su médico puede decidir recetar medicamentos, como inhibidores de ace, sartanes y / o diuréticos, y agentes hipoglucemiantes si el sujeto tiene diabetes.

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